Street workout

Street workout, calisthenica, crosstraining......

 

Všechny tyto styly zahrnují z větší či menší části cvičení se svou vlastní vahou.  

Je vědecky dokázáno, že bodyweight training je pro tělo mnohem vhodnější než cvičení se závažím. 

Nenamáhá tolik vazy ani šlachy a je daleko šetrnější ke kloubům. 

 

Kulturistika a bodybuilding tak zažívají obrovský boom, ve kterém se navrací zpět ke svým základům,
a do popředí se dostává cvičení se svou vlastní vahou.